ヘルシーな油なしハモス
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油なしで作る、ヘルシーなハモス。カロリー低めで栄養満タン☆
Author: 松村有希
Recipe type: ヴィーガン
Cuisine: 中東料理
Serves: ボール１個分
Ingredients
- ・ひよこ豆 3カップ（煮たもの）
- ・塩 小さじ1杯
- ・ニンニク 2個
- ・タヒニ(白ごまペースト) 1/3カップ
- ・レモンの絞り汁 大さじ7〜8杯
- ・クミンパウダー 小さじ1杯
- ・コリアンダーパウダー 小さじ1杯
- ・カイエンペッパー 小さじ1/2杯
- ・ブラックペッパー 小さじ1/2杯
- ・ミルク(豆乳かアーモンドミルク)か、水 大さじ2杯
Instructions
Recipe by Yukitchen at https://yukitchen.com/fr/hummus/