お風呂パンダのチアプディングパフェ
 
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オメガ３脂肪酸がバッチリ入ったレシピの上に、パンダを乗っけてみました。栄養タップリの可愛いチアプディングです♥︎
Author:
Recipe type: ヴィーガン
Cuisine: 朝食
Serves: 1 瓶
Ingredients
プディング：
  • ・オーツ　1/3カップ
  • ・チアシード　大さじ2杯
  • ・フラックスシード　小さじ1杯
  • ・乳製品以外のミルク　1-1.25カップ
  • ・メープルシロップ　大さじ1~2杯
  • ・フルーツ(イチゴ、ピーチ、キィウィ、マンゴー、バナナなど)
  • ・抹茶パウダー　大さじ1杯
  • ・バニラエクストラクト　1滴ほど
バナナスムージー：
  • ・凍らせたバナナ　1カップ
  • ・乳製品以外のミルク　½カップ
  • ・バニラエクストラクト　1滴ほど
パンダ：
  • ・白玉粉　70g
  • ・絹豆腐　70g
  • ・ココアパウダー　大さじ2杯
Instructions
Recipe by Yukitchen at https://yukitchen.com/chia-pudding-parfait/